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Las sientes como un peso en tus piernas al final del día. Las ves como pequeñas arañas o cordones azulados bajo tu piel. Las várices son una condición mucho más común de lo que crees, y aunque a menudo se asocian con la edad, pueden aparecer en cualquier momento.

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La buena noticia es que entender qué son y adoptar hábitos saludables puede marcar una gran diferencia en su prevención y manejo. En esta guía completa, te explicamos todo lo que necesitas saber de una forma clara y segura.

¿Qué son exactamente las várices?

Imagina las venas de tus piernas como tuberías con pequeñas válvulas que se abren para dejar pasar la sangre hacia el corazón y se cierran para evitar que retroceda por efecto de la gravedad.

Una várice aparece cuando estas válvulas se debilitan o dañan. Al no cerrar bien, la sangre se acumula y se estanca en la vena, haciendo que esta se hinche, se dilate y se vuelva visible bajo la piel. Esto es lo que conocemos como una vena varicosa.

Aunque pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, son más frecuentes en las piernas y los pies, ya que son las zonas donde la sangre tiene que hacer un mayor esfuerzo para volver al corazón.

Síntomas Comunes y Factores de Riesgo

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No todas las várices duelen, pero es importante conocer los síntomas y los factores que aumentan la probabilidad de desarrollarlas.

Síntomas que puedes notar

Venas visibles: De color azul o morado oscuro, a menudo torcidas y abultadas.
Pesadez y dolor: Una sensación de dolor sordo o pesadez en las piernas.
Hinchazón: Especialmente en los tobillos y pies después de estar mucho tiempo de pie o sentado.
Picazón: Alrededor de una o más de las venas afectadas.
Calambres musculares: Principalmente durante la noche.

Principales Factores de Riesgo

Genética: Si tus padres o abuelos tuvieron várices, tienes más probabilidades de desarrollarlas.
Edad: Con el tiempo, las venas pierden elasticidad y sus válvulas se debilitan.
Sexo: Las mujeres son más propensas debido a los cambios hormonales (embarazo, menopausia, uso de anticonceptivos).
Embarazo: El aumento del volumen de sangre y la presión del útero sobre las venas pélvicas dificultan el retorno venoso.
Obesidad: El exceso de peso añade una presión adicional sobre las venas de las piernas.
Sedentarismo: Pasar muchas horas de pie o sentado en la misma posición dificulta la circulación.