Esa capa blanca sobre tu lengua no aparece por casualidad.

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¿Cómo puedes prevenirla?

Además de cepillarte los dientes al menos dos veces al día, también es importante limpiar la lengua.

Puedes hacerlo con un limpiador lingual o con el propio cepillo de dientes, realizando movimientos suaves desde la parte posterior hacia la punta de la lengua, sin lastimarla.

También ayuda:

• Mantener una buena hidratación.

• Usar hilo dental diariamente.

• Acudir periódicamente al odontólogo.

• Evitar el tabaco.

Muchas personas cuidan muy bien sus dientes… pero olvidan limpiar la lengua, donde también pueden acumularse bacterias.

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¿Cuándo conviene consultar?

Si la capa blanca no desaparece con una buena higiene bucal, dura varias semanas, produce dolor, sangrado, mal aliento persistente o aparecen manchas que no se desprenden al limpiarla, es recomendable consultar con un odontólogo o un médico para descartar otras causas.

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Una buena higiene bucal no termina en los dientes. Cepillar también la lengua es un hábito sencillo que ayuda a mantener una boca más saludable, disminuir el mal aliento y reducir la acumulación de bacterias.

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Fuente: American Dental Association (ADA). Oral Health Topics: Tongue Cleaning.

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