¿Qué pasa si no defecamos durante una semana? Efectos, Riesgos y Soluciones

Este es el riesgo más serio de no defecar en una semana. Una impactación fecal ocurre cuando las heces se vuelven tan duras y secas que los músculos del intestino ya no tienen la fuerza suficiente para expulsarlas por sí mismos.

En este punto, los laxantes suaves pueden no funcionar y, en ocasiones, el uso de laxantes fuertes puede causar cólicos intensos sin lograr mover el bloqueo, lo que requiere intervención médica manual o enemas profesionales.

4. ¿Qué puede estar causándolo?

Antes de buscar la solución, identifica la causa. Las razones más comunes tras una semana de estreñimiento incluyen:

Deshidratación severa: No beber suficiente agua es la causa número uno.

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Alimentos horneados

Postres
Dieta baja en fibra: El exceso de alimentos procesados, carnes y lácteos sin el equilibrio de frutas y verduras.

Comida
Sedentarismo: La falta de movimiento físico ralentiza el movimiento intestinal (peristaltismo).
Ignorar la llamada: Reprimir las ganas de ir al baño habitualmente entrena al intestino para ser «perezoso».
Medicamentos: Ciertos analgésicos (opioides), antidepresivos o suplementos de hierro pueden «secar» el intestino.